[助孕試管醫院]懷孕好想吃鹹的東西是咋回事？為啥懷孕了胃口大變？

　今天想跟大家聊一聊關於“懷孕口味大變”的話題，懷孕媽媽的胃口就像過山車一樣忽上忽下的，很多時候就是難以捉摸。不少媽媽都喜歡吃鹹的東西，那懷孕好想吃鹹的東西是咋回事？為啥懷孕了胃口大變？看看其中的奧祕到底何在。

　一、懷孕好想吃鹹的東西是咋回事？

　媽媽在生孩子前後，身體裏不同激素的變化。所以，無論是生理還是心理，這個時期其實都挺複雜的。懷孕媽媽的口味也跟着起了變化。其中呀，兩種關鍵的荷爾蒙——孕激素和雌激素，就是神奇的“調節員”啦。

　孕激素誘發了媽媽們喜歡那些與眾不同的味道，而雌激素呢，就像個屏蔽器，削弱了媽媽們對於甜食的喜愛，轉而更加偏向鹹味。

　所以，很多孕婦都會覺得鹹菜、餅乾以及其他含鹽的食物口感更好，特別是在懷孕的初期階段。為了寶寶的健康，孕婦需要保持良好的飲食習慣和作息時間。定時定量進餐，不要暴飲暴食或過度飢餓，也不要在餐前或餐後立即大量飲水或喝飲料。

　二、為啥懷孕了胃口大變？

　口味大變的另一個原因：血液總量。

　孕期身體為了配合寶寶的生長，血液量大增。血液量的增多也意味着媽媽需要更多的水分，這恰恰解釋了為何懷孕的媽媽們總是感到口渴難耐。在這種情況下，一些含鹽的食品，如醬菜、醃肉等等，就成為了許多媽媽們的首選。媽媽們自然而然地開始喜歡鹹的食物，而含糖食物卻不再那麼受歡迎。但是請記住，不要過量攝入鹽分哦!

　然後，懷孕期間媽媽們的腸胃功能也會受到一定的影響。由於體內的激素變化，媽媽們的嗅覺和味覺靈敏度都會有所改變，有時候甚至會發現自己偏好一些以前從來不吃的食物。這也是導致懷孕口味轉變的原因之一。

　講完了這些，我覺得你們大概能明白了，那懷孕期間該如何應對這些口味變化呢?首先當然是要保證飲食均衡啦，多吃蔬菜水果粗糧之類的，保證自己和寶寶的營養夠充足。除了特殊的“心頭好”之外，只要注意控制鹽分的攝取量，不會給自己和寶寶帶來太大困擾即可。

　另外呢，保持好情緒也是必不可少的。聽聽音樂、看看書，或者找親朋好友聊聊天，把心裏的那份緊張、疲憊都釋放出來,這樣也有助於緩解食慾不振及胃口變化帶給自己的煩惱。

　最後提醒各位親愛的準媽媽們，記得要定期檢查。一旦口味變化過大，影響到了準媽媽自身的身體狀況和寶寶的成長髮育，那麼一定要毫不猶豫地去找醫生幫忙解決。