第三方代母產子-產後是多走動好還是多躺好？走動的好處有哪些？

　女性朋友在懷孕的過程當中就很辛苦了，在生產過後的坐月子期間，身體也處於一個比較虛弱的狀況，這個時候就需要做好護理，稍有不慎就會為自己的身體留下病根，孕婦在生產的過程當中會消耗大量的精力和氣血，這個時候在月子期間就要加強休息，不可以太過的勞累，那麼產後是多走動好還是多躺好？產後走動的好處有哪些？今天讓我們來聊一聊這個話題。

　一、產後是多走動好還是多躺好？

　1.對於產後是多走動好還是多躺好，這個問題要根據具體的情況來看，有一些女性朋友的身體底子就不錯，所以恢復的很好，這種情況適當的多走動走動，並不是需要完全的卧牀靜養，也不是藥，躺着不動，如果身體允許的情況下是可以多下牀走動的，如果在坐月子期間一直躺着，會讓自己子宮脱垂的機率大大提升，這樣是不利於身體健康的。

　2.女性朋友在坐月子期間適當的走動有利於機體血液的循環，從而幫助子宮的恢復，讓自己保持一個良好的體型，通過散步或者做產後的體操等，只要女性朋友不會感到疲憊就可以，這些都是一些比較柔和的運動，不要做劇烈運動和比較重的體力活。

　3.女性如果一直躺着的話，會讓自己的腸胃蠕動能力減弱，這樣就會引發便祕，所以女性朋友是不適合經常躺着的。

　二、產後走動的好處有哪些？

　1.疼痛是會影響人的心情的，很多產婦因為疼痛，脾氣就會變得暴躁，這樣是會影響到產後的恢復，很多人因為疼痛不願意動彈，其實這也是錯誤的認知，女性朋友在生產過後找一些下牀活動是可以減少生產疼痛的持續時間。

　2.女性朋友長期在牀上不動的話，會讓自己的血液流動速度變慢，這樣下肢靜脈就會容易出現血栓的情況，如果嚴重的話還會出現截肢或者肺栓塞危及到自身的生命。

　3.女性朋友在下牀活動的時候，一定要注意保暖，不要受涼，月子期間是身體最脆弱的時候，以免引發身體的不適。

　4.女性朋友在坐月子期間還要加強營養的攝入，這樣對於已經受損的器官修復是很有益處的，會讓自己身體恢復的更快。

　綜上所述，女性朋友在生產過後要儘早的下牀活動，對於自身的產後恢復是有很多的益處的，最後希望每一位產婦們都可以早日恢復成生產前的狀態，成為一個十足的辣媽。